Salud Visión Ergonomía de la visión

¿Sabías que debido al uso inadecuado de las nuevas tecnologías y el estilo de vida que actualmente llevamos ha surgido un nuevo problema de salud ocular? Pues sí, se trata del stress visual. Sus síntomas son dolores de cabeza, visión borrosa transitoria e incomodidad en la visión.

La ergonomía de la visión se centra en crear un entorno visual óptimo para prevenir la fatiga ocular, el estrés visual y otros problemas relacionados con la visión en actividades como el trabajo, el estudio o el uso de dispositivos electrónicos. El objetivo es proporcionar un entorno visual cómodo y eficiente que promueva la salud ocular y el rendimiento visual. Cómo una Iluminación adecuada, buen contraste, distancia de visualización, posición y ángulo de visualización, descansos visuales…

Además de estos aspectos, es importante mantener una postura corporal adecuada, parpadear con regularidad para mantener los ojos hidratados y utilizar filtros o protectores de pantalla si es necesario para reducir el deslumbramiento y la fatiga ocular.

Seguir estos principios promueven tu salud ocular y optimizará tu rendimiento visual.

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